畑で無農薬・有機野菜を作っています。 母をガンで亡くした後、 にんじんジュース健康法を知り にんじんジュースを毎日飲んでいます。 今年は人参を大量に作るのが目標です。
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2016年03月14日

にんじんジュースの作り方 簡単に作れておすすめです。

にんじんジュースの作り方です。

にんじんジュースといえば私の中では石原結實先生
ここでは石原式にんじんりんごジュースの紹介です。


・にんじん2本(約400g)
・リンゴ1個(約300g)

家庭用のジューサーでジュースにする。
(低速ジューサーがおすすめ)
このジュースを噛むようにゆっくり飲む。

ここにレモンを入れた方がいいというレシピも
よく見かけます。

人参はビタミンCを壊すということで
レモンを入れて酸化防止という意味で
レモンを入れるのを勧めているんですが

壊されたビタミンCは体内で
元に戻るそうなので、お好みで
入れるか入れないか決めてもいいかもしれません。

追記:ジューサーで作ったにんじんジュースを
すぐに飲むことができない人
(朝作って夜に飲むなど)

レモンを半分絞って加えるとレモンのビタミンC
の抗酸化作用でにんじんジュースの成分の
破壊をある程度は防いでくれるそうです。

私はヒューロムのスロージューサーを愛用しています。
石原先生は朝はにんじんりんごジュースだけにするという
ダイエットの本も出されています。

イシハラクリニック副医院長石原新菜先生が
答えています。

☆なぜにんじんと林檎のジュースなのか?

人参りんごジュースには、1日に必要なビタミンおよそ30種類、
ミネラルおよそ100種類が含まれています。

人参とりんごには、万病のもとである「活性酸素」を除去する
ポリフェノールなどのファイトケミカル(植物性化学物質)
が多く含まれています

☆なぜ、朝にんじんジュースなのか?

朝は副交感神経がよく働いている時間帯なので、
排泄の時間=デトックスの時間
といってもよい。
(朝は尿がよくでる、便がでる)

にんじんジュースは人参だけのジュースだと
飲みにくさもあるかもしれませんが
林檎をいれると甘くなってめちゃくちゃ
飲みやすくなるのでおすすめです。

りんごを入れると人参嫌いの子供も
飲めました^^

石原先生の食事療法では
朝はにんじんりんごジュース
昼はおそば
夜は普通の食事


を勧めています。
面白いのが人参りんごジュースを飲むと
太りすぎの人は痩せるし

痩せすぎの人は太ってちょうど良い
身体になるそうです。
同じ食事療法でも差が出るのが不思議ですよね。

☆私のおすすめのスロージューサー
↓  ↓  ↓
ヒューロムスロージューサー H-AA



posted by にんじんジュース at 00:17| にんじんジュースの作り方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする