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2016年03月18日

にんじんジュースは身体を温める 体温をあげて若返り

にんじんジュースは体温をあげる
効果もあります。

中国医学には体を温める食べ物と
体を冷やす食べ物があります。

陰陽の食事です。
どっちがいいということではなく
バランスが大事。

温める食べ物は活力になるし
冷やす食べ物は休息や熱をとるのに
役立ちます


ただ、老化に関していえば
体は温めた方がいいんです。
体を冷やすと老ける><

石原先生もがんになりやすい人は
体温が低い人だとハッキリいっています。
体温は36度台が普通で
36.8度まで上げた方がいいそうです。

そうすると免疫機能もしっかり働くし
病気になりにくいんです。

そして新陳代謝を上げることで
ダイエット効果もあります。
逆に体温が低い人は太りやすい。

実は私の体温は35度台
34度台ってこともあります。
34度台だとどうなるか・・・
クラクラします。

血圧が高くなったの?と思うくらい
クラクラするときは急いでお風呂で
温まります。

この低体温を解消したいためにも
私はにんじんジュース
を始めたんです。

にんじんはいわゆる陽の食材
にんじんと合わせてジュースにすすめている
りんごも同じく用の食材です。

にんじんジュースで内側から
体を温めて免疫力を上げていきましょう。
posted by にんじんジュース at 23:20| にんじんジュース効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月14日

にんじんジュース効果

人参ジュースの効果を調べると
本当に効能がたくさん出てきます。

改めてにんじんすごいっ

抗酸化作用
消化を促進する
粘膜を丈夫にする
動脈硬化の予防
抗がん作用
免疫力の強化
肌荒れの改善
デトックス効果
腸をきれいにする
冷え性の改善
コレステロールを下げる

などなどにんじんジュースの効能
すごいです。

にんじんの主な栄養素
βカロテン(ビタミンA)、カリウム、食物繊維

β-カロテンは体内でビタミンAにかわるものと
βカロテンのままのものとがあります。

β-カロテンは目の粘膜や網膜を健康に保つ
はたらきがあります。

疲れ目や、目の乾燥防止に役立ちます。

ビタミンAは
体の抵抗力を高め、活性酸素を抑制する働きがあります。

お肌にとってもいいビタミンA
アンチエイジング効果抜群
肌の乾燥シミシワにも効くみたい。

肌にも効果があるし
髪の毛や粘膜、目にも。
美容と健康に効果抜群です。

にんじんジュースのエイジング効果
活性酸素を防ぐことで
シミシワを防いでくれるし
30代、40代、50代〜の女性には
人参ジュースを飲むといいことばっかりです。

人参のカリウム。
カリウムの利尿効果は良く知られていますよね。
高血圧予防になります。

にんじんジュースを飲むとトイレが近くなる
気がしていたんですが
デトックス効果だったんですね。
納得です。

にんじんジュースを飲むと速攻で
デトックス効果があります。

私の場合、畑仕事の時の朝はにんじんジュースはNGです。

畑にはトイレが無いので遠くの公園
までいかないといけません。

食物繊維も豊富です。
にんじんに含まれる食物繊維はペクチンです。
整腸を促し、便秘解消に効果的

ペクチンには糖質(炭水化物)の吸収を抑制して、
血糖値の上昇を抑える効果があります。

人参にはビタミンCを壊す性質もあるから
ジュースには向かないということも言われますが
本当はそれは問題ないみたいです。

お腹の中で壊されたビタミンCはもとに戻る
性質があるのでそこが気にしなくて良さそうです。


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